Les Yogas "Dynamiques"
Une pratique physique assez intense, avec des enchaînements
fluides et dynamiques centrés sur la respiration.
Pour Votre première Pratique de Yoga avec nous:
Débutez par les Cours "Basic Vinyasa" ou "Basic Ashtanga"
Le Yoga Vinyasa convient aux sportifs ou aux personnes ayant
une bonne condition physique.
Plusieurs Niveaux sont enseignés:
Vous pratiquez déjà l'Ashtanga,le Vinyasa ou un autre style
de yoga "dynamique" depuis plusieurs années venez découvrir
nos cours fluides et créatifs: "Vinyasa Yoga" ou "Vinyasa flow"
Pour que chacun puisse pratiquer, si vous avez des problèmes de dos,
vous pouvez commencer avec nous par les cours: " Yoga détente".
Un Cours de base avec différentes approches des salutations au soleil, qui contiennent l’essence du vinyasa.
le pratiquant pourra ainsi développer des fondations solides pour construire sa pratique dans les mois ou les années suivantes.
Nous encourageons également le pratiquants à écouter son corps et sa respiration.
Des modifications différentes et appropriées sont également enseignées suivant la personne.
Ce cours vous donnera les clés pour approfondir la pratique du Vinyasa en fonction de vous-même.
Un cours adapté aux nouveaux pratiquants, mais également à ceux qui veulent rafraichir leurs bases.
l’Ashtanga enseigné d’une manière intelligente,
en portant une attention particulière sur l’alignement ainsi que
sur les fondations de la pratique :
Le Souffle:Ujjayi "technique de respiration"
Bandhas (contractions internes pour garder contrôle & Ancrage)
Drishti (focus du regard pour être centré sur sa pratique).
Des aspects rendent cette pratique transformative
et pas seulement «une bonne séance de sport».
Hatha Yoga – Tonicité maîtrisée
Une pratique corporelle engagée,
axée sur la tenue des postures et la gestion du souffle.
Plus lent que le Vinyasa, le Hatha Yoga renforce le corps de manière profonde et développe l’endurance mentale.
Chaque séance vous invite à explorer l’alignement,
la concentration, et la maîtrise du souffle dans un esprit de calme actif.
Idéal pour celles et ceux qui veulent bouger,
transpirer et se recentrer, sans précipitation.
Accessible à tous les niveaux, avec des options adaptées selon l’expérience.
Une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce
le corps et fait circuler l’énergie.
Il peut être très dynamiques dans ses changements
de rythme aussi bien que par son intensité énergétique.
Les postures apportent force, et souplesse,
Une précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun.
Un rééquilibrage et une revitalisation énergétique développent notre conscience.
En unifiant Corps & Esprit,
L'harmonie spirituelle peut être atteinte
pour nous ouvrir à une dimension plus Large de La Vie
Yoga‑Pilates à Chambéry :
le meilleur des deux mondes
Une pratique hybride accessible à tous les niveaux,
qui marie la fluidité du yoga dynamique à la précision du Pilates
pour renforcer votre corps en conscience.
Ce mélange unique : Pilates inspiré du yoga dynamique
Cette séance combine :
-
la respiration fluide et consciente des cours de Vinyasa
-
le renforcement musculaire ciblé du Pilates
-
une approche pédagogique orientée alignement, respiration et qualité de mouvement, fidèle à l’esprit du yoga dynamique à Chambéry
Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie:
« synchronisation du mouvement et de la respiration ».
Les mouvements du yoga Vinyasa sont fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est parfois simplement appelé Flow.
Le Vinyasa Flow provoque une élévation de la température interne du corps,donc de la transpiration qui purifie en évacuant les toxines.
Des cours avec des séquences de Vinyasa fluide et créatif.
