PREMIER COURS DE YOGA À CHAMBÉRY : TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR POUR BIEN COMMENCER

Vous n’avez jamais fait de yoga ?

Vous êtes au bon endroit.

Beaucoup de personnes hésitent avant de pousser la porte d’un cours de yoga.
Manque de souplesse, peur de ne pas comprendre,

impression que “ce n’est pas pour moi”…

Rassurez-vous : le yoga commence exactement là où vous êtes.

Il ne s’agit pas de performance, mais d’exploration.
Et le premier cours est souvent beaucoup plus simple et accessible qu’on ne l’imagine.

Ai-je besoin d’être souple

pour commencer le yoga ?

Non.

C’est probablement la croyance la plus répandue, et aussi la plus fausse.

Le yoga ne demande pas de souplesse préalable.
C’est même l’inverse : la pratique développe progressivement la mobilité,

la force et l’aisance dans le corps.

Chaque posture peut être adaptée.
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver.

Quel cours choisir quand

on débute à Chambéry ?

Si vous commencez le yoga, certains formats sont plus adaptés :

Yoga Dynamiques

Les Cours de Yoga Dynamiques:

Vinyasa,Ashtanga,Vinyasa Flow...

Une pratique physique parfois intense, des enchaînements

dynamiques et fluides centrés sur la respiration.

Convient aux personnes ayant une bonne condition

physique, ou aux sportifs.

Pour Votre premiere Pratique de Yoga Dynamique avec nous :

Débutez par les Cours "Basic"ou le Yoga "Détente".

Si vous avez des problèmes de dos, commencez par le Yoga détente.

Yoga Détentes

Les cours de Yoga Détentes:

Yin Yoga,Yoga Nidra....

Chaque posture est une exploration des sensations, une quête qui permet de se connecter à son essence.

une méditation à part entière !

On gagne en flexibilité du corps comme de l'esprit.

Le yoga nidra:une technique de relaxation méditative très profonde.

Pour Participer à Mon Premier Cours

Je réserve mon cours à l'avance

c'est la seule façon d'être certain d'avoir une place, et d'éviter un déplacement inutile.

Je suis ponctuel

Prévoyez d’arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours.

Je viens à un cours au niveaux adapté

Comment s'habiller ?

Portez des vêtements confortables et souples,

Le yoga se pratique pieds nus.

éventuellement un pull pour la relaxation en fin de cours.

Quel cours choisir ?

Vous débutez le yoga dynamique:

Commencez avec les cours:

Yoga Débutants en Savoie,

Basic vinyasa ou Basic ashtanga,

ou les cours de yoga détentes.

Vous pratiquez déjà le Vinyasa ou Ashtanga:

Découvrez nos cours:

Yoga Vinyasa Avancé Chambéry

Power Yoga

Rocket Yoga

Comment se passe un premier cours de yoga ?

Un premier cours se déroule simplement :

vous êtes guidé pas à pas
les postures sont expliquées clairement
des variations sont proposées selon chacun

Vous n’avez pas besoin de connaître les postures à l’avance.
Tout est fait pour que vous puissiez suivre sans pression.

Ce que vous pouvez ressentir au début

Il est normal de :

se sentir un peu perdu au début
découvrir des sensations inhabituelles
avoir besoin de temps pour comprendre le rythme

Mais très vite, quelque chose change :
le corps se relâche, la respiration devient plus fluide, et une forme de calme apparaît.

Ce qu’il faut apporter pour votre