Cours de Yin Yoga et Yoga Nidra à Chambéry
Lundi 13 Décembre à 20H00
Le yoga Nidra nous guide vers un état profond de relaxation et de détente
Une pratique douce et engagée commençant par une séquence de Yin Yoga
pour prendre contact avec le corps et le souffle, et apaiser le mental.
Un cours de Yoga axé sur la pratique des postures de Yin Yoga
et des exercices de Pranayama pour reprendre le contrôle de notre système nerveux.
Petit à petit, le souffle est plus fluide, le mental s'apaise,
La pratique du Yin Yoga nous aide à lâcher les tensions physiques, et nous prépare pour un travail en conscience avec la pratique du Yoga Nidra en deuxième partie du Cours de Yoga.
le yoga Nidra est appelé également le yoga du sommeil.
Le Yoga Nidra se pratique en position allongée dans la posture de Savasana.
Pendant un cours de yoga Nidra l'enseignant guide le pratiquant dans une méditation ou concentration
sur plusieurs parties du corps successives, des visualisations, la respiration, un mantra...
Quel matériel prévoir ?
Munissez vous de votre Tapis de Yoga, un Plaid ou une couverture, un coussin,
des vêtements chauds et confortables.
Places Limitées sur Inscriptions
Participation:10€
