• Vinyasa Yoga Chambery

Yin Yoga & Yoga Nidra

Cours de Yin Yoga et Yoga Nidra à Chambéry

Lundi 13 Décembre à 20H00

Le yoga Nidra nous guide vers un état profond de relaxation et de détente

Cours de Yin Yoga et Yoga Nidra à Chambéry
Cours de Yin Yoga et Yoga Nidra à Chambéry

Une pratique douce et engagée commençant par une séquence de Yin Yoga

pour prendre contact avec le corps et le souffle, et apaiser le mental.


Un cours de Yoga axé sur la pratique des postures de Yin Yoga

et des exercices de Pranayama pour reprendre le contrôle de notre système nerveux.

Petit à petit, le souffle est plus fluide, le mental s'apaise,


La pratique du Yin Yoga nous aide à lâcher les tensions physiques, et nous prépare pour un travail en conscience avec la pratique du Yoga Nidra en deuxième partie du Cours de Yoga.


le yoga Nidra est appelé également le yoga du sommeil.


Le Yoga Nidra se pratique en position allongée dans la posture de Savasana.


Pendant un cours de yoga Nidra l'enseignant guide le pratiquant dans une méditation ou concentration

sur plusieurs parties du corps successives, des visualisations, la respiration, un mantra...


Quel matériel prévoir ?

Munissez vous de votre Tapis de Yoga, un Plaid ou une couverture, un coussin,

des vêtements chauds et confortables.


Places Limitées sur Inscriptions

Participation:10€

Cours de Yoga Nidra à Chambéry
Cours de Yoga Nidra à Chambéry