Hatha Yoga à Chambéry : version dynamique ou détente ?

Vous avez envie de pratiquer le Hatha Yoga à Chambéry,

mais vous hésitez entre une version dynamique ou plus détente ?

Quelle est la différence ?

Dans notre studio, nous proposons ces deux approches complémentaires

pour s’adapter à vos besoins, votre énergie du moment, ou votre niveau d’expérience.

Découvrez ici les caractéristiques, bienfaits, et différences essentielles entre ces deux types de cours.

Le Hatha Yoga : une pratique traditionnelle accessible à tous

Le Hatha Yoga est un style de yoga postural issu de la tradition indienne,

qui propose une exploration du corps et du souffle à travers des postures (asanas)

tenues plus ou moins longtemps,

accompagnées d’un travail respiratoire (pranayama) et d’un temps de relaxation.

Il vise l’union entre le corps, le mental et le souffle, en développant la présence,

la stabilité et l’énergie intérieure.

Chez Vinyasa Yoga Chambéry, nous vous proposons deux formats de Hatha Yoga,

aux intentions bien différentes :

✨ Aspect	🧘‍♀️ Hatha Détente	💪 Hatha Dynamique
Rythme du cours	Lent, introspectif, calmant	Modéré, structuré, tonifiant
Tenue des postures	Courte à moyenne durée, avec accessoires si besoin	Moyenne à longue durée, avec engagement musculaire
Travail respiratoire	Respiration douce, guidée, favorisant le relâchement	Souffle actif, synchronisé aux postures
Effort physique	Faible à modéré, selon votre état de forme	Modéré à soutenu, selon votre niveau
Bienfaits recherchés	Apaiser le mental, relâcher les tensions, mieux dormir	Renforcer, stabiliser, augmenter l’énergie
Public concerné	Débutant·e·s, fatigué·e·s, personnes stressées	Pratiquant·e·s recherchant engagement et tonicité
Complément idéal de	Yoga Nidra, Yin Yoga, méditation	Vinyasa, Yoga Danse, sports dynamiques
Ambiance du cours	Douce, enveloppante, bienveillante	Structurée, engagée, concentrée

Vous recherchez de la détente, un retour au calme, ou vous débutez ?

Optez pour le Hatha Yoga Détente, idéal pour relâcher les tensions,

vous reconnecter à vous-même, et apaiser le mental.

Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou condition physique.

Vous avez besoin de bouger, de vous renforcer sans précipitation ?

Choisissez le Hatha Yoga Dynamique, parfait pour renforcer le corps,

tonifier en conscience et développer la concentration, tout en respectant vos limites.

Nos cours de Hatha Yoga (dynamique et détente) ont lieu à Chambéry,

et à Bassens dans un espace calme et lumineux,

avec une approche respectueuse du rythme de chacun.

Nos professeures sont formées et passionnées, prêtes à vous accompagner

avec bienveillance dans votre cheminement.

Cours hebdomadaires

Lundi Mardi Jeudi Soir

Cours d’essai à prix libre sur réservation

Le Hatha Yoga est une pratique complète qui s’adapte à tous les corps et tous les esprits.

Que vous ayez besoin de détente profonde ou de tonicité maîtrisée,

vous trouverez dans nos cours à Chambéry une réponse adaptée

à votre énergie et votre envie du moment.

Venez découvrir nos deux formats de cours, et ressentez les bienfaits dès la première séance.