Dans nos cours de yoga à Chambéry, il est important de comprendre que considérer le yoga
comme une simple gymnastique, permettant d’acquérir souplesse et équilibre
par enchaînements de postures, serait une vision réductrice et erronée.
Cette approche ne rend pas légitimité à ce qu’est véritablement le yoga.

En réalité, le yoga est bien plus qu’une série de postures physiques ;
c’est une voie de développement spirituel.
Non-violence, méditation, persévérance…
Ces principes constituent une philosophie qui nous invite à une connaissance
plus profonde de soi et à une manière de vivre ensemble.
Cette approche peut réellement transformer notre quotidien,
à condition de la pratiquer avec la bonne intention.
C’est une perspective que nous partageons dans nos cours de yoga à Chambéry,
où chaque posture et chaque respiration nous invite à aller plus loin que l’apparence.
Lorsque nous discutons de yoga, il n’est pas rare d’entendre des pratiquants se demander :
« Tu fais quoi, toi, comme yoga ? Ashtanga ? Hatha ? Iyengar ? »
Chacun cherche son propre chemin, adapté à ses besoins physiques ou à son rythme.
Mais, comme le rappellent les maîtres yogis, il n’y a qu’un seul yoga.
Peu importe la pratique, le but ultime reste le même :
Se libérer de la souffrance, trouver la paix intérieure et l’harmonie avec soi,
son corps, son esprit, les autres, et la nature.
C’est aussi ce que nous souhaitons transmettre dans nos cours de yoga à Chambéry :
l'idée que le yoga, au-delà de sa diversité, mène à un seul objectif d’unité.
En sanskrit, le mot yoga signifie « union » ou « intégration ».
C’est cette intégration que nous cherchons à expérimenter dans nos Cours de Yoga,
en cultivant une véritable union entre le corps, l’esprit et l’univers.
Pourquoi, dès lors, vouloir dépasser les limites de notre corps
dans des postures acrobatiques si l’essence du yoga est spirituelle ?
La réponse est simple : nous avons un corps,
et que nous l’aimions ou non, il est notre compagnon de vie.
Il nous accompagne et, pour avancer sur cette voie de libération,
il est essentiel de le renforcer, de l’assouplir, de connaître ses capacités et ses limites.
C’est en pratiquant les asanas "postures" et le pranayama "respiration"
que nous faisons du corps un allié sur ce chemin.
Cette approche fait partie intégrante de nos cours de yoga à Chambéry,
où chaque mouvement et chaque souffle est une invitation à mieux connaître son corps.
Souvent, ce sont les postures et la respiration qui sont
les plus connues du grand public en matière de yoga.
Cependant, ces éléments ne représentent que deux
des huit piliers fondamentaux définis dans les Yoga-Sutras de Patañjali,
ce texte qui a posé les bases de cette philosophie.
Les autres piliers du Yoga: yama et niyama
"les principes de conduite envers les autres et envers soi-même"
Pratyahara:maîtrise des sens
Dharana:concentration
Dhyana:méditation
Samadhi:état final d’unité
montrent que le yoga est bien plus qu’une pratique physique.
Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous veillons à transmettre cette approche globale,
afin que chaque pratiquant puisse expérimenter ces principes dans sa vie quotidienne,
et non seulement sur le tapis.
Réduire le yoga à la seule pratique des postures serait donc une grande erreur.
Cette vision serait réductrice et dénaturerait cette discipline profonde,
pour en faire une simple gymnastique.
Pourtant, au lieu de voir ces principes comme des règles rigides,
il est essentiel de comprendre qu’ils sont avant tout une invitation à vivre pleinement,
en lâchant prise et en permettant à ces valeurs d’émerger naturellement
au fur et à mesure de notre pratique.
Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous mettons un accent particulier sur le lâcher-prise,
l’acceptation et l’expérimentation de ces principes dans une pratique assidue et régulière.

L’un des principes majeurs du yoga est Ahimsa,
la non-violence.
Cela ne consiste pas seulement
à ne pas faire de mal aux autres,
mais à ne pas se faire de mal à soi-même.
Accepter ce qui est, plutôt
que de chercher à forcer la réalité,
c’est aussi cela la non-violence.
Dans la pratique, cela se traduit par une attitude d’acceptation
face aux limitations du corps,
en évitant de se forcer dans les postures.
Si, par exemple, ma hanche ne veut pas s’ouvrir, je ne vais pas forcer cette ouverture.
C’est une démarche que nous encourageons fortement dans nos cours de yoga à Chambéry :
apprendre à écouter son corps sans chercher à l’imposer.
Dans le même esprit, Satya la vérité, nous invite à être authentiques,
à accepter notre propre vérité à chaque instant.
Il ne s’agit pas de rechercher une vérité absolue,
mais de s’approcher de ce qui est réellement en nous, sans se mentir.
Ce principe est particulièrement important dans le yoga, où la sincérité et l’honnêteté sont primordiales.
Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous insistons sur le fait que chaque posture doit être réalisée dans la pleine conscience de ce que l’on est, sans prétention et sans égo.
Autre principe fondamental : Asteya, qui va au-delà du simple vol de biens matériels.
Il nous invite à ne pas nous approprier ce qui ne nous appartient pas,
à respecter les limites et à avancer à notre propre rythme.
Dans la pratique, cela revient à ne pas vouloir passer à la posture suivante
tant que la précédente n’est pas totalement maîtrisée.
C’est l’art de savourer le moment présent, de ne pas brûler les étapes.
Nous mettons cela en avant dans nos cours de yoga à Chambéry,
en encourageant chaque pratiquant à progresser en toute patience et avec humilité.
Brahmacharya, la modération, quant à lui, ne se limite pas à l’abstinence,
mais invite à une gestion saine de notre attention et de notre énergie.
Il s’agit de se concentrer sur l’essentiel, de ne pas disperser son énergie dans des distractions inutiles.
Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous insistons particulièrement sur l’importance du regard "drishti", de la concentration sur chaque geste et sur chaque souffle.
À travers Aparigraha, le non-attachement, le yoga nous invite à lâcher prise sur ce que nous possédons, qu’il s’agisse d’objets, de pensées ou d’émotions.
Cela se reflète dans la pratique des postures, où nous apprenons à accepter l’éphémérité
de chaque moment, à inspirer et expirer avec légèreté et fluidité.
Ce principe est central dans nos cours de yoga à Chambéry,
où nous abordons chaque posture avec détachement, sans désir de perfection.
Le principe de Sauca"pureté"nous invite à faire un ménage intérieur,
aussi bien au niveau physique, mental qu’émotionnel.
C’est à travers la concentration sur la respiration et les postures
que nous pouvons nous purifier, en nous débarrassant du superflu.
C’est une pratique qui est au cœur de nos cours de yoga à Chambéry,
où nous encourageons chacun à se nettoyer intérieurement pour accéder à une certaine pureté de l’esprit.
Samtosa nous enseigne que le véritable bonheur réside dans l’acceptation et la joie
de ce que nous avons et de ce que nous sommes.
Ce principe invite à l’humilité et à la gratitude.
Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous encourageons chaque pratiquant
à trouver du plaisir dans sa pratique, même lorsque la posture est difficile.
C’est dans l’acceptation de l’instant que réside la véritable joie.
Namasté