La grossesse est une période intense et pleine de bouleversements.
Le corps change, de nouvelles émotions surgissent,
l'accouchement et l'arrivée de l'enfant se préparent.
Le yoga est un allié précieux à toutes les étapes de la grossesse pour se sentir bien,
dans son corps et dans son esprit, et en harmonie avec son bébé.
Au cours de la pratique:
Nous aborderons les principes à respecter pour faire de l'activité physique en toute sécurité,
et les réflexes à adopter au quotidien.
Nous pratiquerons postures, exercices de respiration, et méditation.
Les pratiques auront pour objectif de :
Prévenir les maux de la grossesse grâce à des postures justes, adaptées aux besoins des participantes
Étirer et renforcer le corps (en particulier, travail du périnée)
Mieux respirer et se détendre
Mieux gérer la douleur, et lâcher prise sur tout ce qu'on ne maîtrise pas.
Cet atelier est accessible à toutes, dès le début de la grossesse,
y compris aux débutantes.
Parce que le yoga est une ressource indispensable pendant cette période particulière,
nous proposons des cours, Stage/atelier de yoga prénatal,
pour vous accompagner tout au long de votre grossesse.
Pour être tenue au courant de nos activités, et prochaines Dates.
Vous pouvez prendre contact directement depuis la fiche contact.
Namasté