Stage Ashtanga Yoga à Chambéry
Le bassin en lien avec les transitions dans la pratique de l’Ashtanga yoga.
Une Pratique de Yoga Ashtanga pour découvrir ensemble les “jump back” et les “jump through”
Bien qu’exigeante physiquement, la pratique de L'Ashtanga Yoga à Chambéry lors de ce Stage
est construite de façon à permettre d’alterner progressivement des moments d’efforts et de relâchements.
Le Stage d'Ashtanga Yoga à Chambéry:
Méditation
Pranayama
Pratique de la premiéres série d'Ashtanga Yoga
Atelier:exercices d’assouplissement et de renforcement du bassin et du centre,
travail approfondi sur les bandhas pour mieux les comprendre, et les ressentir.
Mantra
Shavasana
Un stage de Yoga à Chambéry, que vous soyez débutant ou avancé,
cette pratique d'Ashtanga yoga vous permettra d'acquérir de nombreuses clefs
pour approfondir votre pratique et vos connaissances du yoga.