Faut-il être souple pour commencer le yoga à Chambéry

C’est probablement la phrase que l’on entend le plus souvent :

« Je ne peux pas faire du yoga… je ne suis pas souple. »

Alors autant répondre tout de suite :

Bonne nouvelle.

La souplesse n’est pas une condition pour commencer le yoga.

C’est parfois même l’inverse.

Rassurez-vous...

après plusieurs années de pratique,

nous ne faisons toujours pas ce genre de posture à chaque cours !

Le plus grand mythe du yoga

Beaucoup de personnes imaginent qu’un cours de yoga ressemble à :

La réalité est beaucoup plus simple.

Le yoga s’adapte au corps. Pas l’inverse.

Comme la force. Comme l’équilibre. Comme la respiration.

Personne ne devient souple du jour au lendemain.

Avec une pratique régulière, le corps retrouve petit à petit plus de mobilité.

Mais le yoga ne consiste pas à forcer.

Au contraire.

Dans nos cours de yoga à Chambéry, nous voyons des profils très différents :

Et chacun pratique à sa manière.

Le yoga n’est pas là pour vous faire entrer dans une forme.

Mais pour vous reconnecter à vos sensations.

Souvent, les premiers changements sont ailleurs :

Et la souplesse évolue naturellement ensuite.

Le plus difficile est souvent simplement de commencer.

Pas besoin d’être souple.

Pas besoin d’avoir le bon legging.

Pas besoin de savoir méditer.

Juste venir comme on est.

Oui. Le yoga est justement une pratique progressive qui aide à retrouver de la mobilité.

Les pratiques douces comme le Hatha Yoga ou le Vinyasa sont souvent idéales pour commencer.