Cours de Pilates à Chambéry
le Pilates est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps:
Maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures...
Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les maitriser.
Inspirée par le yoga et la danse le pilates apporte un bien-être corporel
et une harmonie corps-esprit.
le Pilates c'est quoi ?
Créé par Joseph Pilates, c’est en 1923 à New-York que le pilates vu le jour.
D’abord destiné pour les danseurs de New-York,
le pilates fut ensuite plébiscité par de nombreux pratiquants dans le monde entier.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler
l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques,
en alliant une respiration profonde et des exercices physiques.
le pilates est très bon pour le corps.
Inspiré de la danse, du yoga, de la gymnastique, le pilates se pratique au sol, à l’aide d’un tapis.
Le pilates à Chambéry est l’une des meilleures méthodes
pour vous renforcer sans choc ou stress vos groupes musculaires.
Le Pilates est idéal pour le retour en douceur à une activité physique,
mais également pour améliorer ça condition physique sur du long terme !
Les bienfaits d’un cours de pilates à Chambéry
La pratique du pilates dispose de nombreux bénéfices:
Pour votre corps, vos muscles mais aussi pour votre posture.
Le pilates vous permettent de gagner en souplesse.
Vous muscler en profondeur.
Avec nos Cours de de pilates à Chambéry, vos muscles profonds vont être sollicités
de manière à travailler l’ensemble de vos muscles et de vous renforcer musculairement.
Le pilates est un formidable allié pour la ligne et obtenir un ventre plat.
Remodeler votre corps et vos muscles tout en vous affinant rapidement.
Un travail de renforcement et de relâchement musculaire
pour adopter de bonnes postures dans notre vie.
Une sensation de bien-être et d’équilibre.
Une activité douce adaptée aux sportifs
Quelle différence entre le Yoga & le Pilates?
Il existe de nombreuses ressemblance entre la pratique du pilates et le yoga.
Le Yoga & Le Pilates dans nos cours à Chambéry
font travailler le corps en pratiquant des mouvements doux avec des intensités variable.
le yoga et le pilates sont pourtant deux disciplines différentes.
le yoga est une activité physique mais aussi spirituelle.
Le Yoga est, sans aucun doute, un état d’esprit ou même une manière de vivre.
Le Pilates, quant à lui, est un ensemble d’exercices physiques pour faire travailler l’ensemble du corps.
Quelques différences entre Yoga et Pilates :
La technique de respiration n’est pas la même dans le yoga et le pilates
Les exercices de pilates nécessitent des temps de repos entre des séries, ce qui n’est pas le cas au yoga
Le pilates est adapté pour la rééducation et fait travailler les muscles profonds
Comment s’habiller pour pratiquer le pilates ?
le pilates se pratique au sol, à l’aide d’un tapis dans une tenue propre dans laquelle vous vous sentez
à l’aise et dans laquelle vos mouvements sont simplifiés.
Nous vous conseillons des tenues confortables avec des matières respirantes.
Découvrez nos Cours de Pilates à Chambéry
Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer
Nos cours collectifs sont idéales pour pratiquer ce sport alliant
renforcement musculaire et exercices de respiration.
L'enseignement s’adapte à chaque pratiquant durant le cours :
Avec des options et différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.
Venez découvrir le pilates à Chambéry pour renforcer votre corps et votre colonne vertébrale.
Cours de Pilates à Chambéry
Le cours collectif est limité en nombre de places afin d’assurer la qualité de l’enseignement.
Pour participer et obtenir plus d'informations nous contacter via l'onglet contact
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