• Vinyasa Yoga Chambery

Avant Votre Cours de Yoga

Aucune expérience ou souplesse n'est nécessaire pour pratiquer

dans nos Cours de Yoga à Chambéry Le Yoga est pour tous.

Avant Votre Cours de Yoga Chambéry
Avant Votre Cours de Yoga Chambéry

La pratique du yoga est une discipline qui demande de fournir un travail

physique et mental parfois intense, mais elle est également une activité spirituelle.

Pour pratiquer le Yoga il est recommandé d'observer certains préceptes

avant et après les Cours de yoga à Chambéry.


Les objectifs pour votre Cours de Yoga à Chambéry:

Préparer votre corps et votre esprit à travailler dans de bonnes conditions.

Prolonger aussi longtemps que possible les bienfaits du travail du Cours de Yoga

avec un retour progressif entre l'état de concentration expérimenté

pendant la pratique du Yoga et le retour à la "vie normale".


Pour votre confort, évitez de manger avant un Cours de Yoga

Prévoyez une tenue souple et confortable

Nous vous conseillons de ne pas boire durant la pratique

Veillez à la propreté de vos mains et pieds

Évitez de porter des bijoux.

Éteignez votre téléphone avant d'entrer en Cours


Évitez de pratiquer le Yoga après une séance d'ostéopathie ou d'une manipulation de la colonne vertébrale. Par contre, un cours de yoga avant la manipulation en augmente les effets.

Prévenez l’enseignant de tout événement pouvant modifier votre pratique

(blessure, fatigue, grossesse, etc..) de manière à ce qu’il/elle puisse

vous donner des adaptations en conséquence.


Durant la pratique du Yoga, soyez attentifs aux indices internes de votre corps.

Pratiquez en conscience et en intelligence plutôt que mécaniquement.


Après votre cours de Yoga à Chambéry Essayez de maintenir un état de calme intérieur

évitez les discussions bruyantes directement après votre cours de yoga

Certaines traditions de Yoga conseillent de patienter trente minutes avant de se doucher

évitez de boire et de manger directement après votre pratique de yoga.

Ces conseils ne doivent pas être perçus comme des règles rigides,

mais chaque pratiquant de Yoga en appréciera les bienfaits en les intégrant.

Retrouvez tous nos cours de Yoga à Chambéry dans le Planning des Cours