La pratique est l’enseignant

Il y a des jours où je n’ai pas envie de dérouler mon tapis.

Des jours où mon corps semble lourd, et l’esprit encore plus bavard.

Mais j’y vais.

Sans chercher la performance.

Juste pour être là.

Et c’est là, justement, que la magie du yoga opère.

Dans nos cours de yoga à Chambéry, je le vois souvent : ce n’est pas la posture qui enseigne.

Ce n’est pas non plus la voix du professeur.

C’est l’expérience vécue, unique, changeante, intime, qui devient enseignante.

La pratique, dans sa simplicité, dans sa répétition parfois silencieuse,

nous montre ce que personne ne peut vraiment nous dire.

Elle nous montre nous-mêmes.

Le miroir du tapis

Chaque fois que l’on revient à la pratique, quelque chose en nous se déplie.

Parfois, c’est une tension physique qu’on n’avait pas sentie depuis longtemps.

Parfois, c’est une pensée persistante, une peur discrète, une émotion qu’on croyait digérée.

Le tapis devient alors un miroir du dedans.

Et il ne ment jamais.

Au fil des séances, on apprend à ne plus fuir ce que l’on ressent.

On reste, on respire, on accueille.

Et peu à peu, l’agitation se transforme en présence.

On comprend que la vraie posture,

ce n’est pas celle du corps……

c’est celle de l’esprit face à ce qui est.

La discipline qui libère

Pratiquer, c’est un engagement.

Un rendez-vous avec soi.

Même dans les jours de doute.

Même dans l’ennui, la résistance, la fatigue.

C’est souvent dans ces instants-là que le yoga révèle sa puissance.

Pas dans la posture parfaite, mais dans la présence imparfaite mais sincère.

Pas dans la souplesse physique, mais dans la souplesse intérieure :

celle qui accepte de ne pas contrôler, de ne pas comprendre, de ne pas réussir.

À Chambéry, dans nos séances, j’aime inviter chacun·e à laisser tomber les objectifs.

Parce que la pratique n’est pas un moyen pour arriver quelque part.

Elle est le chemin. Elle est l’enseignant.

Ce que le corps n’oublie pas

Le corps garde des traces.

D’émotions anciennes.

De mots jamais prononcés.

De silences trop lourds.

Et parfois, une simple posture vient toucher l’un de ces endroits sensibles.

On ne sait pas toujours pourquoi.

Mais on sent que ça bouge.

Il ne s’agit pas de forcer.

Il s’agit d’écouter.

De respirer là où ça serre.

De rester là, doucement, sans fuir.

C’est dans cette présence-là que le yoga transforme.

C’est là que les nœuds se délient.

Pas toujours dans le visible.

Mais toujours dans le vivant.

Revenir. Encore. Et encore.

Il n’y a pas de sommet à atteindre.

Pas d’état supérieur à conquérir.

Il y a le moment présent, nu, fragile, mouvant.

Et l’invitation à y revenir, aussi souvent que possible.

C’est dans ce retour que la pratique devient guide.

Elle nous montre où nous résistons.

Elle nous apprend à lâcher.

Elle nous enseigne à être.

Et si vous me demandez ce que j’ai appris du yoga, je vous dirai ceci :

Je ne l’ai pas compris par les livres.

Je l’ai compris un matin où je n’en avais pas envie.

Et où, pourtant, j’ai déroulé mon tapis.

Ce jour-là, la pratique a été mon professeur.

Yoga Chambéry : un espace pour revenir à soi

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e de longue date,

que vous ayez besoin de mouvement ou de douceur,

le yoga vous offre cet espace unique de retour à vous-même.

À Chambéry, nos cours de Yoga sont une invitation à vivre cela non comme une performance,

mais comme une rencontre vivante avec votre corps, votre souffle, votre vérité.

Parce qu’au fond, il n’y a rien à réussir.

Seulement à écouter, sentir, et rester.

Encore un peu.