Les Yamas et les Niyamas

Les Yamas sont les règles morales en société ou les observances par rapport aux autres, qui permettent au pratiquant d’être en harmonie avec ses proches et dans la société.

les Niyamas sont les observances mise en pratique pour soi-même, une discipline personnelle, pour cheminer sur la voie du yoga.

Les Yamas et les Niyamas, texte de base du yoga dans le cadre des Yoga Sutras de Patanjali

Yamas et Niyamas constituent les premières étapes vers la réalisation du Soi.

Les 5 Yamas: Les observances morales envers les autres:

Ahimsa: non-violence
Satya: dire la vérité
Asteya: honnêteté
Brahmacharya: contrôle des sens et de la sensualité
Aparigraha: non possessivité par rapport aux matériels

 

Les 5 Niyamas: Observances ou règles de vie à vie de soi:

Shaucha: pureté
Santosha: contentement
Tapas: l’enthousiasme, la persévérance, l’autodiscipline
Svadhyaya: étude du Soi et des écritures
Ishwarapranidhana: abandon à ce qui est supérieur

@Vinyasa Yoga Chambéry

Yoga Chambéry: Yama & Niyama