Notre Corps et notre esprit ont besoin de fonctionner dans un équilibre harmonieux:
le yin: détente,lâcher-prise, énergie lunaire
le yang: activité, dynamisme, énergie solaire
Dans ce Stage de Yoga à Chambéry, nous allons harmoniser nos énergies vitales
et détoxifier notre organisme grâce à une pratique équilibrée entre le yin et le yang
Aujourd'hui on ne sait toujours pas si on doit s'attendre à de nouvelle mesure sanitaire,
on peut difficilement planifier, et on a l'impression d'être toujours suspendus
aux prochaines annonces...
On ne sait pas à quoi se raccrocher, ni comment s'organiser
l'une des problématiques qui nous concerne tous, c'est l'incertitude.
"On est dans un contexte de changements brutaux,
on ne sait pas à quoi se raccrocher ni comment s'organiser.
C'est difficile de s'adapter sur le long terme face à des changements répétés
La longueur de cette crise sanitaire n'arrange rien :
"le présent manque de légèreté et c'est impossible de se se projeter dans le futur."
L'autre difficulté à laquelle nous sommes tous confrontés,
c'est le manque de contact physique avec nos proches.
"Cela génère beaucoup de frustration,on est des êtres de contact et
ce manque de contact en ce moment pèse sur notre équilibre."
Il est important de maintenir des sources de plaisir
Si certains font le choix de se faire aider par un professionnel, de manière ponctuelle ou plus durable,
il y aussi des petites choses à mettre en place pour gérer au mieux la situation.
Chaque jour, il faut faire quelque chose d'agréable pour soi-même."
Parfois reconnaître que l'on ne va pas bien, ce n'est pas un échec, c'est même indispensable pour avancer.
Un stage de Yoga pour nous permettre une mise en pratique des outils du Yoga:
Mobiliser, libérer et mettre en mouvement les énergies par une série de vinyasa créatif.
Assouplir et détoxifier les tissus profonds par des asanas yin et expérimenter
le lâcher-prise: physiquement, mentalement et émotionnellement.
Pranayama
Méditation
Mantra
L'Objectif pour ce stage de Yoga à Chambéry:
harmonie intérieure, lâcher-prise et bien-être.
Samedi 05 Février à 9H15 - 11H45
Le stage de Yoga est ouvert à tous les Membres