Jeudi 23 Janvier 2020
Jeudi 30 Janvier 2020
Un cours de yoga à Chambéry qui vous propose d'allier
Deux pratiques dans la même séance !
La première partie du cours "yang" sera un vinyasa flow:
La pratique du Vinyasa à Chambéry se caractérise par son côté fluide et enchaîné,
pour réchauffer le corps, activer l’énergie et libérer les tensions.
Mais également centrer l’attention, et la conscience sur l’alignement et le souffle.
La fluidité du vinyasa flow nous nourrit de vitalité.
La deuxiéme partie "yin Yoga" sera dédiée au lâcher-prise
et à la reconnexion à notre espace intérieur.
La pratique du Yin Yoga à Chambéry permettra à l'énergie de redescendre
pour progressivement prendre le temps de s'installer
dans des postures confortables pour laisser le corps se régénérer,
dans un rythme doux et lent, vers des postures de yoga restoratives.
En Vinyasa, il s'agit de renforcer et d'étirer le muscle dans des postures parfois difficiles.
En yin-restorative, l'intention se porte sur la détente et le relâchement des tissus plus profonds pour éliminer les tensions en douceur.
Il est conseillé d'associer une pratique yin-restorative à sa pratique vinyasa
parce que ces deux types de yoga sont complémentaires.
Jeudi 23 & 30 Janvier à 19H30
Dans la limites des places disponibles