Faire l’expérience du yoga en pratiquant dans un Cours est important,
pour aller plus loin ou répondre aux questions que vous vous posez,
qu’elles soient pratiques ou plus théoriques,
certains livres de Yoga ou de Spiritualité peuvent être des supports intéressants
Pattabhi Jois, grand maître de l'ashtanga yoga disait:
"Practice Practice Practice and all is Coming"
Le yoga, c'est « 99% de pratique et 1% de théorie »
Alors pourquoi lire des livres de Yoga me direz-vous ?
Le yoga est une pratique de l'expérience et de la transmission, de maître à élève.
Si vous souhaitez comprendre le yoga et pouvoir intégrer les concepts subtils,
certaines lectures peuvent vous être précieuses.
Voici nos suggestions.
Les Yoga-sutra de Patanjali Le texte de référence pour un yogi,
considéré comme le traité essentiel du yoga classique
Le mot sūtra signifie fil:Il en existe plusieurs traductions plus ou moins accessibles Un recueil de 195 sutra par Patanjali il y a environ 2 000 ans.
les Yoga-sutra peuvent être considérés comme un des premiers traités de psychologie humaine!
Pour tenter de discerner ce que le yoga est ou n’est pas,d’une manière plus large toutes les attitudes personnelles et relationnelles qui font la trame de la vie.
Les Yoga Sutra proposent une méthode, pour nous aider à voir plus clair dans nos pensées et dans nos émotions, et nous permettre de se libérer de vieux conditionnements.
LaBhagavad Gītā
Il existe plusieurs traductions de ce chef d’œuvre de la culture indienne. Composé plusieurs siècles avant notre ère,
Il est composé de 18 chapitres et 700 slhoka.
La Gita est un dialogue entre Arjuna "le disciple"et Krishna "le maître".
“Asana, Pranayama, Mudra, Bandha”, Swami Satyananda
Livre de référence, par Swami Satyananda à la Bihar School of Yoga à la fin des années 60,
Pour la pratique, une page pour chaque posture de Yoga "asana"avec les explications techniques,
les respirations associées et les correspondances pour les chakras et mantras,ainsi que les effets.
Les asanas sont regroupés par types et par niveau de difficulté.
Le pranayama (exercices de respiration),
les bandha (verrouillages),
les mudra (attitudes ou gestes)
les shatkarma (purifications)
La voie du Tantra, art-science-rituel
Ajit Mookerjee et Madhu Khanna
Un ouvrage sur ce qu’est le Tantra, à mille lieues des clichés sur le sujet.
Le Tantra a pour but la connaissance et la libération de soi,
pour aider à l'élévation de la conscience.
BKS Iyengar, l’arbre du yoga
Un livre facile pour comprendre ce qu’est le yoga.
Bien écrit, limpide et modeste, pas de postures dans l’arbre du yoga
mais des réflexions sur le chemin spirituel du pratiquant.
Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tollé
Un livre qui traite de la présence au monde et du lâcher-prise,
avec une approche de techniques accessibles à tous.
Il est difficile d'être entièrement dans le moment présent.
Eckhart Tolle explique combien il est important d'avoir une approche de la vie pleinement consciente.
Suite au succès du livre Le pouvoir du moment présent,
Eckhart Tollé propose aux lecteurs un regard honnête sur l'état actuel de l'humanité,
fondé pour lui sur une identification erronée à l'ego et au mental, qui frôle la folie dangereuse.
L'auteur affirme aussi de bonnes nouvelles et propose des solutions à cette situation.
Aujourd'hui, plus qu'à tout autre moment de l'histoire, l'humanité doit saisir l'occasion qui lui est offerte de créer un monde plus sain et plus aimant.
Cela nécessitera la transformation intérieure radicale d'une conscience propre à l'ego vers une conscience totalement nouvelle.