sthira-sukham-āsanam
Yoga Sutra de Patanjali II,46
Sthira: Ferme, stable, constant, durable
Sukham: Bonheur, joie
Asanam: Posture, position, assise.
Yogi's
J'espère que vous vous portez bien au milieu de ce chaos.
Ce Post pour vous rappeler que notre pratique de Yoga
est à la fois curative et préventive.
Nous en avons besoin surtout dans des moments comme celui-ci pour être fort et clair. Sirsasana et toutes les variantes,
Sarvangasana, Karnapidasana,..
Participe à augmenter notre immunité quand nous sommes exposés aux virus.
Manger des aliments de bonne qualité aide également à maintenir un niveau d'énergie élevé,
le corps ne doit pas s'affaiblir!
Pour maintenir la positivité:
viparitadandasana (sur une chaise) pendant 5 minutes chaque jour.
Lors des périodes de stress nos fonctions immunitaires ont tendance à décroitre.
Grace à votre pratique de yoga vous travaillez toutes les parties de votre corps,
même certaines dont vous n’avez pas conscience.
certaines postures viendront stimuler et faire circuler l'énergie
vers la glande thyroïdienne située à la base de notre cou,
qui régule de nombreuses fonctions, entre autres, notre humeur,
notre poids et notre vie sexuelle, des symptômes surviennent lorsqu'elle se dérègle.
La pratique du du yoga aidera à lutter contre le stress, à stimuler votre système lymphatique
qui travaille à éliminer les toxines et les déchets.
Pratiquez le Yoga pour garder le système immunitaire en pleine forme!
Les postures de yoga pour booster ses défenses immunitaires:
1 Salamba sirsasana
1 "Bis"Salamba Sirsasana 2 "Tripod Headstand"
2 Salamba Sarvangasana
2 "bis" Viparati Karani
3 Karnapidasana
4 viparitadandasana avec Chaise
4 viparitadandasana
