Le Pranayama:L'Art du Souffle dans la pratique du Yoga

Le pranayama est une pratique de Yoga qui permet

de cultiver l’énergie vitale, grace au contrôle du souffle :

prana: "soufle vital"

yama: "contrôle","expansion ","retenue "

Selon L'Ayurveda mise à part le corps physique nous avons également un corps subtil :

Un corps subtil  qui est connecté avec le corps physique par des canaux qui véhicule le prana à travers quelques

250 000 canaux d'énergie.

Trois principaux canaux d'énergie appelés aussi "Nadis" remontent le long de la colonne vertébrale

Sushumna, Ida, et Pingala sont les plus notoires et influents.

le canal central "Sushumna", contrôle l'énergie et les fonctions de l'organisme

sur le plan psychique, émotionnel,et de tous les chakras. 

C’est dans Sushumna que monte l’énergie de la Kundalini a un stade très avancé de la pratique. 

Ida et Pingala s’enroulent autour de Sushumna.

Ils commencent à partir du périnée et se terminent dans les narines.

 

Ida: narine gauche, féminin, énergie lunaire,rafrichissant,apaisant

Pingala: narine droite, Masculin, énergie solaire, réchauffe, dynamise,

 

La pratique du pranayama rétablis les flux énergétiques: physique et mental.

@Vinyasa Yoga Chambéry

Yoga Chambéry: Pranayama le souffle du Yoga