Le yoga, en agissant à la fois sur le corps et l'esprit, s'avère être un précieux allié en cas de maladie.
Il aide à lâcher prise, favorise une attitude plus sereine face aux événements difficiles
et permet au corps de récupérer profondément.
Il aide à retrouver calme et espoir, des éléments essentiels pour la guérison.
Grâce à la yoga thérapie, vous pourrez non seulement améliorer votre bien-être physique,
mais aussi renforcer votre état mental et émotionnel, pour mieux faire face à la maladie et aux traitements.
Qu'est-ce que la yoga thérapie à Chambéry?
Ces dernières années, de nombreuses recherches ont exploré les bienfaits
des pratiques alternatives pour aider les personnes malades,
en particulier celles atteintes du cancer du sein, à mieux gérer la maladie
et les effets secondaires des traitements.
Et les résultats sont impressionnants !
Après avoir analysé une centaine de pratiques, les chercheurs ont déterminé
que le yoga et la méditation étaient parmi les approches les plus efficaces et sûres.
En ce qui concerne spécifiquement le cancer du sein,
plusieurs études ont montré des résultats très positifs.
Toutes ont révélé une diminution significative de la fatigue physique et mentale
après seulement quelques semaines de pratique du yoga,
en comparaison avec un groupe témoin qui ne pratiquait pas.
Ces études confirment les bienfaits du yoga sur la qualité de vie des patientes.
Ce constat rejoint les travaux du Dr Lionel Coudron, pionnier de la yoga thérapie,
qui a développé cette approche.
Mais concrètement, en quoi consiste la yoga thérapie
et quelle est sa différence avec la pratique classique du yoga ?
La yoga thérapie à Chambéry : une approche spécifique
La yoga thérapie, selon l’Institut de yoga thérapie, est l’utilisation ciblée des outils du yoga
pour la prévention et le traitement de diverses pathologies.
Elle repose sur l’idée fondamentale que le corps possède une capacité d’autorégulation
et que beaucoup de troubles sont liés à des déséquilibres dans l’organisme.
Le yoga vise à maintenir un équilibre, et la yoga thérapie utilise ces mêmes outils
pour restaurer cet équilibre naturel, tant sur le plan physique que mental.
Cette méthode combine les pratiques traditionnelles du yoga
avec les connaissances médicales et scientifiques modernes.
Elle ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels,
mais les complète en offrant des outils supplémentaires pour améliorer le bien-être et soutenir la guérison.
La yoga thérapie dans les hôpitaux
Les résultats des recherches sont si prometteurs que la yoga thérapie
commence à être intégrée dans les établissements de santé en France.
Par exemple, à l'hôpital Saint-Louis à Paris,
des séances de yoga gratuites sont proposées aux patientes atteintes du cancer du sein.
De même, l’hôpital de la Pitié Salpêtrière a introduit des séances de yoga
pour soulager les douleurs chroniques, comme celles liées à l’arthrose et à la lombalgie.
Les bienfaits de la yoga thérapie à Chambéry
Le yoga inclut une combinaison de postures (asanas), de techniques de respiration et de méditation, offrant ainsi des bénéfices physiques et mentaux.
Il renforce les muscles, améliore la souplesse, corrige la posture et booste l'endurance.
Mais ses effets vont bien au-delà du physique :
le yoga agit également sur le mental en favorisant l’estime de soi et en aidant à lâcher prise.
Les exercices de respiration sont particulièrement utiles pour gérer les émotions comme la peur, l’angoisse ou la colère, en permettant de retrouver un état de paix intérieure.
La yoga thérapie, en particulier, permet de redonner de l’énergie à votre corps
tout en apaisant les émotions liées à la maladie, comme les peurs ou les ruminations,
souvent présentes après l’annonce d’un diagnostic.
Elle aide également à réduire les douleurs musculaires et articulaires,
fréquemment exacerbées par les traitements.
Une pratique régulière peut stimuler la production d'endorphines,
des hormones qui soulagent la douleur et diminuent l'inflammation,
réduisant ainsi les risques liés à certaines pathologies, notamment le cancer du sein.
Une étude a aussi révélé qu’une pratique de 2h30 de yoga par semaine
améliore considérablement la qualité du sommeil,
un problème fréquent pour les personnes en traitement,
car 30 à 90 % des patients souffrent de troubles du sommeil.
Or, un bon sommeil renforce le système immunitaire
et joue un rôle crucial dans le processus de guérison.
Le yoga comme soutien à la guérison
Selon le Dr Caroline Cuvier, cancérologue, l'activité physique, y compris le yoga,
peut réduire de 50 % les risques de récidive du cancer du sein.
Elle souligne que le yoga est particulièrement adapté aux patientes en traitement,
car il s’adapte à chaque personne, en travaillant sur la concentration et la perception du corps,
et permet de reconquérir celui-ci.
Le yoga aide à améliorer la qualité de vie pendant les traitements et à diminuer la fatigue,
tout en favorisant la concentration et le bien-être émotionnel.
le yoga, un allié pour la santé
Chez Vinyasa Yoga Chambéry, nous proposons des séances de yoga adaptées à chacun,
y compris aux personnes en traitement, pour vous accompagner
dans ce processus de guérison, en toute sécurité et sérénité.