Stage de Yoga:Les bases et les clés du Vinyasa
Les bases et les clés du Yoga Vinyasa à Chambéry
Samedi 21 Septembre 2019 à 9H00 à 11H30
Pour démarrer la rentrée de Yoga à Chambéry sur de bonnes bases,
Vinyasa Yoga chambéry vous propose de vous transmettre les clés et les fondamentaux,
du Yoga Vinyasa.
L'essence même du vinyasa est la synchronisation du mouvement et de la respiration à travers la pratique d'une série d'asanas (postures).
Dans une partie théorique : Le pranayama (respiration ujayi), les asanas et leurs noms en sanskrit.
Puis, dans la pratique des asanas : (les postures de yoga)
Samasthiti, Uttanasa, chaturanga dandasana, Urdhva Mukha Shvanasa, Virabhadrasana.
Le stage de Yoga à Chambéry est accessible à tous et particulièrement adapté aux débutants.