Stage de Yoga:Les bases et les clés du Vinyasa

Les bases et les clés du Yoga Vinyasa à Chambéry

samedi 21 septembre 2019 à 9H15 à 11H15

stage yoga chambery

Pour démarrer la rentrée sur de bonnes bases,

​Vinyasa Yoga chambéry vous propose de vous transmettre les clés et les fondamentaux,

du Yoga Vinyasa.

L'essence même du vinyasa est la synchronisation du mouvement et de la respiration à travers la pratique d'une série d'asanas (postures).

Dans une partie théorique : Le pranayama (respiration ujayi), les asanas et leurs noms en sanskrit.

Puis, dans la pratique des asanas : (les postures de yoga)

Samasthiti, Uttanasa, chaturanga dandasana, Urdhva Mukha Shvanasa, Virabhadrasana.

Le stage est accessible à tous et particulièrement adapté aux débutants.