Stage Yoga bases et clés du Vinyasa
Les bases et les clés du Yoga Vinyasa à Chambéry
Samedi 14 Octobre 9H30-12H00
Pour démarrer la rentrée 2023 de Yoga à Chambéry sur de bonnes bases,
Vinyasa Yoga chambéry vous propose de vous transmettre les clés
et les fondamentaux, du Yoga Vinyasa.
Le “Yoga postural”est de plus en plus "d'actualité ou à la mode" mais très peu questionné en profondeur,
au niveau de la dimension énergétique et de la physiologie.
Dans la pratique du Yoga être à l'écoute de son corps est nécessaire pour pouvoir accéder
à la dimension consciente et énergétique de la pratique du Yoga.
Un stage de Yoga à chambéry pour nous permettre de travailler
les bases d’une pratique posturale consciente de Yoga,
avec un focus sur l’alignement de Soi.
Une pratique de Yoga dans l'écoute énergétique et biomécanique de notre être.
L'essence même du vinyasa est la synchronisation du mouvement et de la respiration à travers la pratique d'une série d'asanas (postures).
Dans une partie théorique : Le pranayama (respiration ujayi), les asanas et leurs noms en sanskrit.
Puis, dans la pratique des asanas : (les postures de yoga)
Samasthiti, Uttanasa, chaturanga dandasana, Urdhva Mukha Shvanasa, Virabhadrasana.