• Vinyasa Yoga Chambery

Ashtanga Yoga Chambéry


Yoga Chambéry Ashtanga Yoga

l’Ashtanga Yoga:


Patthabi Jois, maître de cette discipline, parlait de

« guirlande de postures posées sur le fil de la respiration ».


Un Yoga Dynamique et intense.

Les postures "Asana" et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique.


L’objectif n’est plus la perfection des postures en elles-mêmes mais leur exécution sans altération de la respiration, dans le respect du rythme de la séquence.

De la première à la dernière posture, inspirations et expirations doivent rester de longueurs égales et d’intensité identique.


Pour s’en assurer, le mental est sans cesse concentré sur le son du souffle "Ujayi".


La pratique devient une méditation, portée par la respiration…


Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa:

signifiant « yoga thérapie »


Un véritable processus de guérison et de nettoyage corps, esprit.